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Being available 24/7 by text, email, social media, apps, and phone calls can get exhausting. The good news? You can use airplane mode to take a notification vacation even if you aren't traveling. For more tips on protecting your mental energy, visit

Estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, a través de mensajes de texto, correos electrónicos y las redes sociales puede resultar agotador. Intenta el modo avión para tomarse unas vacaciones de notificaciones. Para más consejos sobre cómo proteger su energía mental,


You might consider taking your pup for a stroll necessary for their well-being, but it can actually doa lot for your mental health too. What activities help you clear your mind and check your mood? #stigmafreeSD #checkyourmood #livewellSD

Puede que considere que sacar a su perroa paseares necesario para subienestar, pero en realidad también puede hacer mucho por su saludmental. ¿Qué actividades le ayudana despejar sumentey a controlar su estado de ánimo?

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