Check your mood day e-toolkit              

The listings below include, but are not limited to available mental health-related resources. For more information and additional resources, please call the San Diego Access & Crisis Line 888-724-7240.

E-TOOLKIT

Patient Health Questionnaires-2

Social Media Toolkit

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Use our hashtags #stigmafreeSD #checkyourmood and @livewell_sd!

      

Recommended Text:

How are you feeling today? Drop an emoji that matches your mood

En Español:

¿Cómo se siente hoy? Comente con un emoji que describa su estado de ánimo.

 

                

Recommended Text:

COVID-19 has affected us all. That's why it's so important that we take care of our mental and physical health. On Check Your Mood Day, give yourself a free mood screening. CheckYourMoodSD.org!

En Español:

El COVID-19 nos ha afectado a todos y es importante que cuidemos nuestra salud física y mental. En el Día para Revisar su Estado de Ánimo, hágase un reviso de estado de ánimo en nuestro sitio. CheckYoudMoodSD.org!

                  

Recommended Text:

Mental wellness is like any other aspect of overall health. On Check Your Mood Day, check in with a friend or loved one and see how they’re feeling. How often do you talk about mental health? Tell us.

En Español:

Este Día para Revisar su Estado de Ánimo, hay que hablar del bienestar mental. ¿Qué tan frecuentemente habla de su salud mental?

                         

Recommended Text:

Remember, mental health matters just as much as your physical health. What activities boost your mood? Visit our site for more.  CheckYourMoodSD.org!

En Español:

Recuerde, su salud mental es tan importante como su salud física. ¿Que actividad mejora su estado de ánimo? Obtenga más información en el sitio web. CheckYourMoodSD.org!

                              

                        

Recommended Text:

Boosting your mood is a powerful exercise that keeps your mind in shape. For more tips on how you can boost your mood visit CheckYourMoodSD.org.

 

En Español:

Mejorar su estado de ánimo es un ejercicio poderoso y saludable. Para más consejos sobre cómo mejorar su estado de ánimo, visite CheckYourMoodSD.org.

                       

                   

Recommended Text:

Furry friends. Delicious food. Playing sports. Enjoying nature. Use an emoji to describe what brings you joy. 

En Español:

Los amigos peludos, la comida deliciosa y la naturaleza. Comente con emojis lo qué le trae alegría.

                    

Recommended Text:

Be sure to check up on the older adults you know. Take them out for a stroll and talk about their day. How will you spend time with them?

En Español:

Asegúrese de que los adultos mayores en su vida estén bien. Llévelos de paseo y hable de su día. ¿Cómo pasará el tiempo con ellos?

                                         

                         

                           

Recommended Text:

Talking to your family is important, next time you're at the dinner table ask about how they've been feeling this week.🥰

En Español:

Hablar con su familia es importante. La próxima vez que esté cenando con ellos, pregunte cómo han estado esta semana.🥰

                                       

                                                                           

Recommended Text:

Check Your Mood Day is a perfect reminder to check in on yourself. Check out the e-toolkit at the link in bio for 10 great self-care tips. 💆 CheckYourMoodSD.org

En Español:

El Día para Revisar su Estado de Ánimo es un recordatorio perfecto para ver cómo se siente. Consulte el kit de consejos en el link en la bio para obtener 10 consejos de autocuidado.💆  CheckYourMoodSD.org

               

Recommended Text:

Feeling overwhelmed? Too much on your plate could lead to burnout. For tips on how to reduce burnout, check out our 10 self-care tips by visiting CheckYourMoodSD.org!

En Español:

¿Se siente abrumado? Demasiada responsabilidad puede causar agotamiento. Para obtener consejos sobre cómo reducir el agotamiento, visite el link en la bio para 10 consejos del autocuidado. CheckYourMoodSD.org!

 

Recommended Text:

Everything is better with a pet. 🐶  Check your mood with a furry companion. It's free, fast, and helpful. Find our more at CheckYourMoodSD.org.

En Español:

Todo es mejor con una mascota. 🐶 Revise su estado de ánimo acompañado de un compañero peludo. Es gratis, rápido y útil. CheckYourMoodSD.org.

                  

                           

Recommended Text: 

Cheer on a friend this Check Your Mood Day. Drop their name below with a high five emoji 🖐 to let them know how much you care for them. 

En Español:

Anime a sus amigos este Día para Revisar su Estado de Ánimo. Etiquete a sus amigos con un emoji 🖐  para decirles que son importantes para usted.